María González Prieto

Me presento. Soy María y doy clases de yoga, pilates e hipopresivos en Oviedo y online. Me encanta aprender e investigar, y sobre todo, compartir conocimientos. Si estás interesado, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Tengo años de experiencia en el mundo del yoga, pilates e hipopresivos y estaré encantada de enseñarte a realizar los ejercicios correctamente y ponerte en forma.

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Foto de un sadhú (santo)

Raja Yoga

  ¿Qué es el Raja Yoga?   Raja yoga es un estilo de yoga tradicional que se centra en la práctica de la meditación. El objetivo del raja yoga es ayudar al practicante a alcanzar la iluminación espiritual.   Las Prácticas Fundamentales del Raja Yoga son las cuatro etapas de la meditación:   dhyana, o …

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Portada libro Joseph Pilates

Joseph Pilates

Orígenes y creación del método Pilates   Joseph Hubertus Pilates nació en Mönchengladbach, Alemania, en 1880. Era el hijo de un deportista y una enfermera. Desde pequeño, Pilates demostró un gran interés en el deporte y la salud. A los 13 años, se mudó a Hamburgo para estudiar educación física. Los inicios de la carrera …

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Foto de chica preparándose para pilates

Beneficios de Pilates: 6 increíbles ejercicios para perder peso

  Beneficios de Pilates y cómo ayuda a perder peso Pilates tiene muchos beneficios, como se enumeran a continuación.   Ayuda a fortalecer tus músculos, con un enfoque en tu núcleo. Te ayuda a mantener una buena postura Desarrolla la fuerza interna del cuerpo y mejora la coordinación Pilates es muy eficaz para la rehabilitación …

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