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Imagen de chocolate

Meditación para niños

    En este artículo veremos varias meditaciones sencillas que los niños pueden hacer; estas meditaciones también son muy interesantes para los adultos, y especialmente para las personas que no pueden soportar las técnicas habituales de meditación porque se ponen nerviosas al meditar o por otras razones personales. Estos métodos de meditación pueden ser una […]

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Foto de un sadhú (santo)

Raja Yoga

  ¿Qué es el Raja Yoga?   Raja yoga es un estilo de yoga tradicional que se centra en la práctica de la meditación. El objetivo del raja yoga es ayudar al practicante a alcanzar la iluminación espiritual.   Las Prácticas Fundamentales del Raja Yoga son las cuatro etapas de la meditación:   dhyana, o […]

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Ilustración tántrica hindú de los canales sutiles del cuerpo que son atravesados por Kundalini.

Qué es kundalini yoga

Mucha gente pregunta sobre el kundalini yoga, así que decidí escribir este post. Kundalini yoga es un tipo de yoga que se originó en la India. Se centra en cultivar la energía espiritual y despertar la kundalini shakti, o poder femenino. Es una práctica difícil que requiere una intensa concentración y dedicación. En esta entrada […]

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Mindfulness y el cerebro

Qué es el mindfulness

  La atención plena es un estado en el que eres consciente y estás abierto a tu entorno y a tus emociones. Puedes practicar la atención plena dondequiera que estés: en el coche, en el trabajo o incluso simplemente tumbado en la cama por la noche. Al practicar la atención plena, puedes mejorar tu capacidad […]

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mantra qom mani padme hum

Mantra qom mani padme hum

  Introducción Para introducirnos en el concepto del mantra qom mani padme hum, vamos a ver con una pequeña introducción qué es un mantra. Ya sea que nos demos cuenta o no, todos tenemos nuestros pequeños mantras que nos mantienen positivos y avanzando en la vida. Para algunas personas, su mantra es la religión; para […]

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Símbolo del mantra Oṃ

Mantra OM

  Qué es un mantra? Los mantras son fórmulas y símbolos sagrados que nos conectan con la energía de la Divinidad. En sánscrito, la palabra mantra viene de las raíces manas (mente) y trai (liberar o proteger), es decir, «liberar la mente». Los mantras nos conectan con nuestro sí-mismo superior y nos ayudan a experimentar […]

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Foto dándose la mano

Yoga para la ansiedad

    Los problemas emocionales tienen manifestaciones físicas diferentes, por ejemplo con el miedo y ansiedad se acelera el proceso de final de la digestión por eso cuando alguien lo padece tiene ganas de ir al baño frecuentemente al miedo y la ansiedad, con la ira en cambio se enlentece, vamos a ver en este […]

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