Pilates

Portada libro Joseph Pilates

Joseph Pilates

Orígenes y creación del método Pilates   Joseph Hubertus Pilates nació en Mönchengladbach, Alemania, en 1880. Era el hijo de un deportista y una enfermera. Desde pequeño, Pilates demostró un gran interés en el deporte y la salud. A los 13 años, se mudó a Hamburgo para estudiar educación física. Los inicios de la carrera …

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Foto de chica preparándose para pilates

Beneficios de Pilates: 6 increíbles ejercicios para perder peso

  Beneficios de Pilates y cómo ayuda a perder peso Pilates tiene muchos beneficios, como se enumeran a continuación.   Ayuda a fortalecer tus músculos, con un enfoque en tu núcleo. Te ayuda a mantener una buena postura Desarrolla la fuerza interna del cuerpo y mejora la coordinación Pilates es muy eficaz para la rehabilitación …

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