Ashtanga Yoga
Introducción ¡Hola a todos!, hoy toca hablar del Ashtanga o también llamado astanga yoga, se trata de un tipo de yoga muy dinámico y exigente, y se centra en la práctica de series secuenciales de posturas o asanas. Si te gusta el desafío y quieres mejorar tu fuerza, flexibilidad y resistencia, el Ashtanga Yoga …