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Mujer respirando

La respiración en pilates

    La respiración en pilates es un elemento esencial del método, y es algo que debemos prestar mucha atención a si queremos sacar el máximo provecho de nuestras sesiones. La respiración correcta nos ayudará a mantener la correcta alienación de la columna vertebral, a relajar los músculos y a mejorar la coordinación entre el […]

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