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Mindfulness y el cerebro

Qué es el mindfulness

  La atención plena es un estado en el que eres consciente y estás abierto a tu entorno y a tus emociones. Puedes practicar la atención plena dondequiera que estés: en el coche, en el trabajo o incluso simplemente tumbado en la cama por la noche. Al practicar la atención plena, puedes mejorar tu capacidad […]

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