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Grupo haciendo pilates

Ejercicios de pilates esenciales

Introducción: ¿Por qué hacer Pilates?   Pilates es una filosofía de ejercicio mente-cuerpo y un método de acondicionamiento físico que fue desarrollado a principios del siglo XX por Joseph Pilates. La palabra «pilates» proviene de la palabra latina «pilus», que significa «cabello». Esto se debe a que durante el tiempo en que Pilates estaba desarrollando […]

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