Calentamiento en pilates
Introducción Pilates es un sistema de ejercicios de bajo impacto que enfatiza la fuerza y la estabilidad del núcleo. Una rutina regular de pilates puede ayudar a reducir el dolor de espalda, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Como con cualquier programa de ejercicios, es importante comenzar cada sesión de pilates …