Los mantras son fórmulas y símbolos sagrados que nos conectan con la energía de la Divinidad. En sánscrito, la palabra mantra viene de las raíces manas (mente) y trai (liberar o proteger), es decir, «liberar la mente».
Los mantras nos conectan con nuestro sí-mismo superior y nos ayudan a experimentar un estado de conciencia más elevado.
Qué es el mantra OM?
El mantra OM es considerado como el sonido primordial del Universo y es la representación más sagrada de Brahman, la Fuerza Cósmica Suprema. El mantra OM es el sonido más poderoso y mágico que existe, y está compuesto de tres letras sánscritas: A, U y M.
La letra A representa el cuerpo físico, la materia grossera, la dualidad y la ignorancia, posteriormente la letra U representa el cuerpo astral, la energía sutil, la unidad y la conciencia, finalmente la letra M representa el cuerpo causal, la mente, la iluminación y la sabiduría.
Cómo se canta el mantra OM
Se pronuncia «Aum» y se canta en tres tonos: A es el tono bajo, U es el tono medio y M es el tono alto. Se puede cantar en cualquier momento y en cualquier lugar, ya que no requiere de ningún tipo de preparación especial.
Beneficios del mantra OM
El mantra OM tiene un efecto muy poderoso en nuestro cuerpo, mente y espíritu, ya que nos ayuda a estar en contacto con nuestra esencia divina. Al repetirlo, estamos enviando una señal a nuestro cerebro para que se relaje y se libere de las emociones negativas y los pensamientos perturbadores.
El mantra OM nos ayuda a:
Reducir el estrés y la ansiedad
Mejorar la concentración y la memoria
Aumentar la creatividad y la imaginación
Potenciar nuestra intuición y nuestra Espiritualidad
Desarrollar una mayor sensibilidad y una mayor conciencia de nuestro cuerpo
Ampliar nuestra consciencia y nuestra percepción
Mejorar nuestra calidad de sueño
Desbloquear nuestras emociones y sentimientos
Fomentar el bienestar y la armonía
Asanas y posturas para realizar el mantra OM
El mantra OM se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar, ya que no requiere de ningún tipo de preparación especial. No obstante, hay algunas asanas y posturas que ayudan a potenciar sus efectos. Las asanas más adecuadas para realizar el mantra OM son las siguientes:
Siddhasana
Swastikasana
Padmasana
Sarvangasana
Halasana
Matsyasana
Videos
A continuación os comparto dos videos del conocido yogui y gurú Paramahansa Yogananda realizando el canto de meditación OM, en el primero aparece en video y en el segundo sólo hay sonido.
Luego también quiero compartiros el siguiente video que se trata de una versión más moderna y con más calidad de sonido, el video está a la frecuencia de 432hz que según dicen es la frecuencia de sonido natural más sonoro, también hay quienes afirman que promueve la felicidad y curación, es también llamada la frecuencia del universo.
Conclusión / Resumen:
El mantra om es uno de los mantras más poderosos y mágicos que existen, que nos ayuda a estar en contacto con nuestra esencia divina y nos conecta con nuestro sí-mismo superior. Al repetir un mantra, estamos enviando una señal a nuestro cerebro para que se relaje y se libere de las emociones negativas y los pensamientos perturbadores. El mantra om tiene un efecto muy poderoso en nuestro cuerpo, mente y espíritu, y nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y la memoria, aumentar la creatividad y la imaginación, potenciar nuestra intuición y nuestra espiritualidad, desarrollar una mayor sensibilidad y una mayor conciencia de nuestro cuerpo, ampliar nuestra consciencia y nuestra percepción, mejorar nuestra calidad de sueño y desbloquear nuestras emociones y sentimientos. El mantra om se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar, ya que no requiere de ningún tipo de preparación especial. No obstante, hay algunas asanas y posturas que ayudan a potenciar los efectos del mantra om, como las nombradas anteriormente siddhasana, la swastikasana, la padmasana, la sarvangasana, la halasana, la matsyasana y la shavasana.
Me presento. Soy María y doy clases de yoga, pilates e hipopresivos en Oviedo y online. Me encanta aprender e investigar, y sobre todo, compartir conocimientos. Si estás interesado, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Tengo años de experiencia en el mundo del yoga, pilates e hipopresivos y estaré encantada de enseñarte a realizar los ejercicios correctamente y ponerte en forma.
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