Beneficios del pilates terapéutico El pilates terapéutico es una técnica de ejercicio físico que se realiza de forma controlada y que tiene como objetivo principal mejorar la salud y el bienestar de las personas que se están recuperando de alguna lesión, operación, tienen alguna dolencia o problema médico. Aunque se originó como un …
¡Bienvenidos al artículo sobre las asanas de equilibrio! Si estás interesado en profundizar en el mundo del yoga, seguro que has escuchado hablar de las asanas de equilibrio. Pero ¿sabes exactamente qué son y por qué son importantes? En este artículo, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre las asanas de equilibrio, incluyendo …
En este artículo, te presento algunos ejercicios de pilates de fuerza que puedes hacer en casa o en tus clases de pilates, mi recomendación es que es mejor realizar los ejercicios con un profesional para evitar lesiones y problemas sobre todo en niveles iniciales. ¡Sigue leyendo para conocer más sobre los ejercicios de fuerza …
¡Hola! Si estás buscando una actividad saludable y divertida para tus hijos, el yoga podría ser una excelente opción. Además de ser una práctica muy beneficiosa para la salud física y mental de los niños, el yoga también puede ayudarles a desarrollar la concentración, la paciencia y la autoestima. En una anterior entrada del …
¿Qué son los chakras? Los chakras son centros de energía en el cuerpo humano, según la tradición hindú. Se cree que hay un total de 7 chakras principales, situados a lo largo de la columna vertebral, que governan diferentes aspectos de nuestra vida. Cada chakra está asociado con un color, un sonido …
Los chakras: una guía completa para equilibrar tu energía Leer más »
Introducción ¡Hola a todos!, hoy toca hablar del Ashtanga o también llamado astanga yoga, se trata de un tipo de yoga muy dinámico y exigente, y se centra en la práctica de series secuenciales de posturas o asanas. Si te gusta el desafío y quieres mejorar tu fuerza, flexibilidad y resistencia, el Ashtanga Yoga …
Qué es el Yoga Nidra El Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. A menudo se conoce como «yoga del sueño» debido a que se realiza en una postura cómoda y seguida de una meditación guiada que lleva a un estado …
Qué es el Bikram Yoga El Bikram Yoga es una forma de yoga que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Se caracteriza por la realización de una secuencia específica de 26 posturas en una sala caliente, que se suele mantener a una temperatura de aproximadamente 40ºC con una …
Introducción Pilates es un sistema de ejercicios de bajo impacto que enfatiza la fuerza y la estabilidad del núcleo. Una rutina regular de pilates puede ayudar a reducir el dolor de espalda, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Como con cualquier programa de ejercicios, es importante comenzar cada sesión de pilates …
El martes 8 de noviembre de 2022 comenzamos unas clases presenciales de Pilates e hipopresivos en Oviedo, dado que se nos ha quedado pequeño el local que teníamos cerca de la losa, nos trasladamos a otro local más grande en la calle Pio XII. Las clases son cada martes de 18:30 a 19:30 y los …
